Tipy pro hubnutí

Články kategorie Tipy pro hubnutí

399 tipů, které pomohou i tomu nejlínějšímu člověku dostat se do kondice

Na tenhle článek jsem narazila na jednom americkém webu, když jsem hledala nějakou inspiraci na smoothie. Každopádně mne to rozesmálo. To by chtěl úplně každý 🙂 Článek pojednával o tom, jak postupně začít...

10 tipů, jak nastartovat hubnutí, když jsou delší dny a teploty jdou nahoru

Dnes se chci s vámi podělit o to, jak se dá vždycky nastartovat hubnutí. Nejraději na jaře nebo v létě, v zimě se mi hůř (co hůř – přímo špatně) plní bod 1 a 3 –...

10 + 1 zásada pro zdraví a štíhlou linii

1. Přijímám dostatek tekutin, které moje tělo potřebuje. Které tekutiny to jsou? Ideálně čistá voda, může být ochucena citronem, mátou, plátky pomeranče atd. Můžete mít zelený, ovocný, bylinkový čaj. Minerálky...

Musím jíst pravidelně a vícekrát denně?

„Můj denní režim je značně nepravidelný, každý den to mám jinak. Mám různé směny v práci, mám různá jednání a přesně nevím, jak budou dlouhá. Nevím, jestli budu mít čas na oběd, někdy...

Jaké jsou cesty ke zhubnutí?

Cesta ke zhubnutí. Jak zdravě zhubnout a váhu udržet. Pokud se máme bavit o zdravém zhubnutí a následném udržení váhy bez jojo efektu, pak určitě nečekejte, že vám budu vyprávět o zázračných přípravcích, po jejichž...

Kalorická peněženka

Utrácíte moc kalorií? Představte si svoji denní kalorickou potřebu jako peněženku, ze které můžete brát. Utratím kalorie za snídani, za oběd, za nápoje, za svačiny, za každý pamlsek, který sním. A výsledek? Pokud během dne utratíte...

Princip štíhlé linie: Nejdřív tělu dávej, potom teprv ber.

Tělo nemůže dobře fungovat, když napřed berete a pak možná dáváte. Tělo nemůže fungovat, když málo dáváte a hodně berete. Jednou už nebude z čeho brát, když pravidelně nedáváte. O čem se bavíme?...

Proč správná výživa?

Společným jmenovatelem řady problémů je nesprávná výživa. A řešením celé řady problémů – často tím nejjednodušším – je udělat změnu ve výživě. Dát tělu, co potřebuje = dát tělu správné podmínky pro fungování,...

Když chybějí bílkoviny, přibývá tuk!

Když bílkoviny v jídelníčku chybí, důsledkem je rapidní nárůst tělesného tuku. Že je správné a vyvážené složení jídelníčku pro naše zdraví důležité, to vědí snad všichni. Ne všichni se tím ale bezpodmínečně řídí....

Chcete zhubnout? Musíte jíst.

Mnozí na poslední chvíli řeší, jak se co nejrychleji a nejúčinněji dostat do formy. Třeba před dovolenou nebo jinou událostí. Ne vždy si ale počínají správně. Diety nefungují. Proč? Je třeba si uvědomit,...