Proč správná výživa?

Společným jmenovatelem řady problémů je nesprávná výživa.

řešením celé řady problémů – často tím nejjednodušším – je udělat změnu ve výživě. Dát tělu, co potřebuje = dát tělu správné podmínky pro fungování, dát mu správnou výživu. Z vlastní zkušenosti vím, že dobře fungovat může pouze správně vyživený organismus.

Kromě kvalitní výživy tělo potřebuje ještě správný příjem tekutin, pravidelnou pohybovou aktivitu, také dostatek spánku a času na odpočinek a regeneraci. Všeobecně známé věci, lehce se vysloví, ale hůře realizují. Proto vám s řešením pomohu.

S řadou klientů se bavíme na začátku hlavně o hubnutí, ale nadváha a obezita nejsou jedinými problémy, kde výživa hraje zásadní roli. Dnes se klade velký důraz na prevenci. Světová zdravotnická organizace uvádí, že nemoci z nadváhy jsou již na předních místech žebříčku příčin úmrtí. Prevence těchto civilizačních chorob i prevence nadváhy a obezity jsou v podstatě stejné: vyvážená výživa v souladu s individuálními potřebami jedince.
Možná stále váháte…

Rozhodně potřebné změny zvládnete spíše s dobrým vedením než sami. Proto sázím na individuální přístup a případné další vedení krok za krokem. Postupně Vás naučím všechny jednoduché zásady, které budete potřebovat k trvalému udržení váhy a získání nebo udržení ideální kondice. Nebude to jen další váš pokus

zhubnout,
vytvarovat problematické partie postavy,
přibrat svaly,
zlepšit kondici a výkonnost,
zbavit se únavy nebo zažívacích potíží,
zbavit se problémů s pletí a vlasy,

ale trvalé řešení! Pokud to ale nezkusíte, tak to nezjistíte.

🔻 Chcete se dovědět, jak mohou profesionální stravovací plány pomoci i vám? Vyplňte kontakt ZDE. Domluvíme se na individuální konzultaci.

Blanka Roučková

Poradce pro výživu a suplementaci, fitness trenér, váš wellness kouč

Nejsem zastáncem složitých řešení (jídelníčků, cvičení...) Mám ráda jednoduchost, protože základní jednoduché věci dokáže každý dělat jeden každý den. Mít výsledky je jedna věc, udržet si je trvale, je mnohem obtížnější. Proto se zaměřuji na základní zdravé návyky, které jsou trvale udržitelné. Definovala jsem to jako princip NEJPRVE TĚLU DÁVEJ, POTOM TEPRV BER. Funguje 100%.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů